睡眠在生活中扮演著重要的角色，佔據一天至少三分之一的時間，且是身體恢復和修復的過程，考慮到睡眠必須有良好的品質，那選擇健康且合適的床墊也變得尤為重要，此篇帶大家認識床墊的材質，以及如何挑選適合自己的床墊！

認識床墊種類

彈簧床墊又細分為連結式床墊及獨立筒床墊。

• 連結式床墊

耐用性高，使用年限可以達8-10年，隨著時間推移，可能會產生彈簧摩擦的聲響，及若與伴侶共用床墊，彈簧的相互連接可能會使一方的移動影響到另一方的睡眠，較不適合淺眠的人使用，比較適合喜歡睡硬床或老年人使用。

• 獨立筒床墊

為現代床墊設計中一個最受歡迎的選擇，彈簧是獨立包裹在個別的不織布袋中，獨立筒彈簧能根據身體曲線提供精確支撐，均勻分佈身體重量，有助於保持脊椎的自然曲線，且能有效抗震、防止干擾，但保養要求高，需要定期旋轉和翻轉床墊，以確保其均勻磨損和延長壽命。

以天然或合成乳膠為主要材料製作的床墊，具有良好的彈性，可以根據人體曲線提供均勻的支撐，減少壓力點，且有天然的抗菌和防塵蟎特性，過敏患者適合使用，有效抑制細菌和塵蟎的滋生，保持睡眠環境的健康和清潔，耐用度也非常好，使用年限為8-10年，但要維持良好品質，不能直曬太陽，以免脆化，且避免接觸高溫高熱產品。

認識完常見的床墊種類後，介紹幾個挑選要點

• 支撐性：具有良好支撐性的床墊，是在翻身或變換姿勢時，輕鬆且不費力的；坐在床墊角落若是無凹陷的話，代表支撐性越好喔！

• 透氣度：台灣夏天熱又潮濕，若連睡覺都悶熱的話真的太不舒服了，所以最好能選擇透氣度良好的床墊，例如：網布、涼感布及天絲材質的床墊表布，以保持乾爽，防止細菌和塵蟎滋生。

• 軟硬度：過軟或過硬的床墊都會使脊椎受傷，應該要選擇軟硬適中、包覆性高且能貼合身形的床墊，才不會有後續身體痠痛的問題。

• 穩定度：穩定度高的床墊，代表有良好的抗震效果，不容易受到伴侶變換姿勢或其他震動所干擾，所以淺眠的人可以選擇穩定度較高的床墊喔！

每個人對於床墊得喜好或是身體條件及睡眠習慣的不同，建議還是到現場試躺床墊比較好喔，且每次至少試躺15至20分鐘左右，睡眠姿勢也更換一輪會更準確了解哪種床墊適合自己的身形，希望大家都能夠有效選擇自己適合的床墊喔！